“你的想法决定了你能走多少钱”

现在（5月7日），在大学入学审查之前只剩一个月。对我们来说，大学入学评论不仅是一项考验，而且是对成长，持久性以及如何应对生活中关键挑战的测试。 今天的“夜阅读”将告诉您如何应对生活中的关键挑战。 如何为重大生活事件做准备？ 你的想法 确定你可以走多久 所谓的“良好思考”并不迫使您保持镇定，而是指：当面对重要的事情然后正确处理时，如何理解您所产生的情绪。 您应该知道，如果它面临大学入学评论，重要的采访或与重要的人见面……面对人生中各种重大事件，它对恐慌和颤抖的手，甚至洗衣服都非常正常。 当您担心时，您将不可避免地咀嚼失败的情况 - 表现不佳的测试，是人际交往的时间，而无需说出任何话...“滑铁卢” Mo过去的精神将伴随着焦虑。但是您应该记得不要因为过去的经历而怀疑自己的能力。我们必须相信，您今天经历了很多事情，拥有更多的经验和讨价还价的筹码，并且永远不会重复同样的错误。 此外，当面对重大事件时面对焦虑的时刻时，在生活中找到受控的“确定性”也很重要。例如，创建以后要做的事情的详细列表，在列表日完成内容；在睡觉前的第二天，写最满足您的三个Basgay，然后为明天安排一个小目标；当您发现将来开始对“大事”感到焦虑时，请迅速将注意力引起到现在，并专注于面前的工作。只要您强烈了解确定当前的“锚点”，您的焦虑就会自然消失。 同时，不要因为心理压力焦虑，觉得自己“害羞”，“对事物不抵抗”和“不良心理耐力”。您应该知道，在许多情况下，焦虑是对人们的正常反应。此外，心理学研究表明，适度的焦虑可以使人们保持警惕并提高注意力。因此，当您感到心跳加快并且手掌是pampedno时，您也可以深吸一口气对自己说：“这很正常，我的身体已经准备好应对挑战。” 学会及时学习“ i -pause” 比仅仅移动更重要 有时，在追求目标的过程中，我们可以看到更重要的东西被遗忘了。在追求距离的距离时，我们继续消耗目前的能量，忽略道路上的景色。随着时间的流逝，有些人还会对生活轻松的生活产生“羞耻”感。 可以集中大脑的时间受到限制。当能量耗尽时，它会进入“不便时期”，减慢反应并软化记忆。及时学习“ I -pause”比强迫自己锻炼牙齿并前进更为重要。 例如，工作和学习一个小时，起床并呆了几分钟，看着并听音乐。如果可能的话，您可以去附近的公园或绿色空间呼吸新鲜空气。每周获得固定的时间与朋友，玩球或杂志聊天... 不管生活前发生了什么，没有人可以忍受很长时间。因为就是这样，您也可以在正确的时间停止充电，然后等到“电池”饱满，然后将自己分配工作和学习。 毕竟，任何重大的生活事件和长期目标是马拉松，而不是冲刺。拳打自己太困难只会使自己疲倦并影响下一个冲刺。 您的状态 隐藏在阳光日的细节中 当面对重大的生活事件时，例如Ascollege进入分析，您还应该在调整心态的同时调整身体状况。 有时我们无助o知道我们“当我们使用大脑时，我们累了，当我们不躺下时睡觉，并且在我们想工作时浪费。”我们显然激励着自己刺激牙齿，坚持不懈和努力，但我们不仅可以移动，而且我们的身体和大脑也是生锈的。这是因为在冲刺期间的高强度研究和压力工作下，我们的身体处于慢性疲劳状态。 目前，高质量的睡眠是一种充电和恢复能量的好方法。平衡且常规的饮食可以使USN在短跑的关键时期内使我们的身体崩溃。 此外，运动是一种自然的“降低剂的压力”。适度运动可以促进大脑，以调节内啡肽等“快乐成分”。无论您每天只在课堂或讲习班之间走路，还是进行一些简单的伸展运动，都可以放松紧张的神经。 许多人提到着专注于工作和学习的最佳状态，并想说“忘记饮食和睡眠”。但实际上，这个习语可以用作n在特定状态下的夸张，但不应用作值得研究的方法。您应该知道，一个好的身体是所有人的首都。当我们健康时，我们可以有更多的精力来满足HAMSN。 最后写 俗话说：“大学入学评论只是生活中漫长的河流。” 无论是大学入学考试还是人生中的其他重大事件，这只是生活漫长旅程的停留。无论结果是什么，这些“大事物”只会影响您的方向，而不能决定您的生活的成功或失败。这很重要，但并不能定义您的生活。 无论结果是什么，这次为您的目的做所有事情都会使您的生活意义，并使您成为一个更好的人。 只要您要认真对待自己，只要您对自己负责，只要您保持平静的思维并将最终调查视为平常的一天，就可以相信Thefa，TE将不允许任何努力工作的人，您想要的未来将牢固。 您一直在走到今天，您只需要穿越其余的道路即可。 文字/闭路电视新闻“夜阅读” 图片/视觉中国 电子邮件提交：[email protected] 再次爱你的16种方法 “我真可爱。我非常爱你。” “孔子的分析”中的话仍然给我答案和安慰至今 我的生命是土地，无论我植物所做的一切 5个常见的人生陷阱思维 “不用担心2个小时或8公里的事情” 当你的心脏大时，一切都很小 总是对中国亲人的热情感到惊讶 如果您感到难过，那就去做 制造商| Li Zhejiang主编|马文贾 编辑| li keyu